亜鉛の働き

亜鉛の働きとは?

ミネラルの一種である亜鉛は体内の含有量こそそれほど多くはないものの、体が正常に機能するために非常に重要な役割を担っています。そのため不足すると健康状態にさまざまな影響を及ぼすことも多く、しかもその影響も幅広く男女別で違いが出てくることもあります。

亜鉛は女性にとってホルモンのバランス調節や健康で女性らしい体作りに役立つ

亜鉛は精力剤によく配合される成分としてもおなじみです。以前はもっぱらこの精力増強に関する働きが注目されていましたが、現在ではより広い働き、とりわけ女性の健康に関わる働きに注目が集まるようになっています。ホルモン分泌は女性のホルモンバランスの調節にも関わるほか、健康で女性らしい体作りにも大きな役割を担っているからです。

 

さらに体内の酵素が作られるのを活性化するとともに細胞の働きも活性化させる働きがあるので老化による衰えはシワ、たるみといった美容上の悩みの改善にも働きが期待されています。

 

細胞の活性化はたんぱく質の合成を促す働きももたらしており、新しい皮膚の生成だけにとどまらず毛髪の生成も促します。ですから男性はもちろん、近年増えているといわれる女性の薄毛の改善にも働きが期待されるようになっています。

現代人に多い味覚障害や免疫力の低下は亜鉛不足が関係している場合も

さらに不足した状態が続くと味覚障害の原因にもなります。味覚の発達と深く関わっているからで、現代に増えているといわれる辛い、しょっぱいといった感覚を理解できない味覚の問題は亜鉛不足が原因として深く関わっています。

 

免疫機能の向上・維持も亜鉛の重要な働きとして挙げられるでしょう。免疫力の低下によってウイルスの侵入・感染を許しやすくなったり、ちょっとしたことで体調不良を起こしてしまうなどの問題を抱えてしまいます。さらに免疫機能が正常に機能しなくなることで生じる花粉症やアトピー性皮膚炎も亜鉛の不足が引き金になっているケースが考えられています。

 

ほかにも貧血や甲状腺機能の低下など亜鉛が不足することで生じる体のトラブルが挙げられます。こうしてみてもいかにこのミネラルが人間の体内で幅広い働きを担っているかが窺えるでしょう。食生活の乱れやストレスの蓄積などによって亜鉛が不足している人が多いといわれているだけに日ごろから摂取を心がけたいところですし、今回挙げたトラブルを抱えている方は対策として亜鉛の補充を心がけてみましょう。

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